確実に期待できるダイエット方法

ヒメシエスタ リョウです
最近ご利用が7回目になるY様より、「この女性向けサービスは内面から美しくしてくれるだけでなく、ダイエットに効果がある」とのご意見を頂きました。初回参加時から、7キロの減量ができたようで大変喜んでいらっしゃいました。

ハリウッド女優などが取り組んだダイエット方法などは、セレブダイエットとして欧米や日本でもよく紹介されたりしますが、一般的には以下の方法に分類されます。
・食事面を改善することで痩身効果を期待する方法
・体内に取り込んでいる炭水化物を適度な運動で脂肪の燃焼エネルギーとして消費
・皮下脂肪吸引などの美容整形や腸洗浄など
いろいろとありますが一時的な減量に成功しても、その後のリバウンドに注意が必要です。

そんなことを考えていたらこんな記事を見つけました。

Never too tired for sexercise! Women admit they have sex even when exhausted ‘to burn calories’

A half-hour session of lovemaking will burn about 150 to 250calories, and even up to 350 calories, depending on just how active you are, says Kerry McCloskey in her book, ‘The Ultimate Sex Diet.’Simply kissing for an hour burns over 200 calories

HOW LONG IT TAKES TO BURN 200 CALORIES
Cleaning: 48 minutes
Window shopping: 63 minutes
Cooking: 128 minutes
Riding on the Tube: 58 minute
Belly laughing: 75 minutes
Kissing: 50 minutes

Of course, celebrities have been talking about the concept of sexercise for years, and Sex and The City Actress Kim Cattrall counts having sex as one of her top diet tips.

元の記事はこちらをクリック

30分のセックスは150~250kcalのエネルギーを消費します。ちょっと激しく?すれば350kcalになります。あと単純に1時間キスしているだけで200Kcal以上消費するそうです。
同じ量のカロリーを消費するためには次の作業を行う必要があります。
・48分間の掃除
・63分間のお買い物
・128分間のお料理
・58分間地下鉄に乗ること
・75分間大笑い
このような「セクササイズ」はセレブリティの間でも行われていて、「セックス・アンド・ザ・シティ」の映画の中で、キム・キャトラルは効果的なダイエット方法としてセックスを挙げています。

忙しい女性のための効果的なダイエット方法

毎日激務に追われていて、スポーツをする時間もあまりとることができない。ジムに通う時間すら取れないということは、働いている女性の方にとって共通の悩みだと思います。短時間で最大の効果を得ることをできるのは、やっぱり「セクササイズ」でしょうね。

短時間で最大の効果が見込めるセクササイズの例

セクササイズではないですが、僕自身のプライベートでのセックスをご紹介します。ゆっくり時間をかけてすることが特徴です。

夕方に待ち合わせてお部屋に入ってシャワーを浴びます。
・1ラウンド目 20時~21時まで 【3時間】

いったん休憩でワインを頂いてお話したりします。お酒を飲んで眠くなるので寝入ってしまいます・・・。深夜に目が覚めるとしたくなるのでゴソゴソとまた始めます。明け方になるとさすがに寝落ちしてしまいます。
・2ラウンド目 3時~5時まで 【3時間】

目は覚めるのですが、起き上がることができなくてミネラルウォーターを頂きます。
その後でまたします。経験的になぜか朝は女性の方の性欲が増すみたいです。
・3ラウンド目 8時~11時まで 【3時間】

そろそろ出かけないといけないのでシャワーを浴びてチェックアウト。たとえばこんな感じです。

一晩で9時間セックスしていることになるので、相当なカロリー消費になりますね。ポイントはベットサイドにミネラルウォーターのボトルを置いて水分補給すること。新陳代謝も著しく促進されます。
週2日くらいこのようなセッション(?)を行うと、身体が軽くなった感じがします。リバウンドしにくいですからダイエットとしては最高の方法ですね。

お肌も美しくなるセクササイズ

更に嬉しいことに、セクササイズは美肌にも効果的だということです。これだけ長時間セックスを行えば筋トレを行っているのと同じことなので、成長ホルモンの分泌が促進され、肌年齢を若くするコラーゲンやヒアルロン酸の吸収力が高まります。
これまでお会いした女性の方からも「肌がつやつやになってキレイになった」という声はよく聞きます。

時間がなかなか取れない働かれている方やプロポーションを美しく保ちたい女性には、セクササイズはぴったりのプライベートフィットネスだと言えますね。「最短期間で効率的にスリムな身体を手に入れる」。そんな効果をぜひあなたも体験してみてはいかがでしょうか?

ヒメシエスタのプロフェッショナルなトレーナーが、完全なプライベート空間でマンツーマンでご指導させて頂きます。
何度かご利用いただければ、きっとトレーニングの成果が出てくると思います☆。

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